ATTREZZATURA MINIMAL PER ALLENARSI A CASA: 3 PROPOSTE A SECONDA DI LIVELLO, BUDGET E SPAZIO DISPONIBILE
BEGINNER:
- Spazio e superfici: pavimento e parete (GRATIS)
- Miniband
- loopband
- tappetino
- manubri componibili fino a 50kg
- oppure manubri esagonali (peso da scegliere)
- manubri regolabili (sembrano costosi, ma sono comodissimi e compatti)
- oppure kettlebell (diverse taglie di peso da scegliere)
- anelli o suspension trainer
- fitball (diametro 65cm)
- foam roller
- blocchi da yoga
- pallina per automassaggio
- softball
- SPESA STIMATA: min 35 – max 200 euro
INTERMEDIO:
Aggiungere all’attrezzatura beginner
- altri dischi qualora si possedessero i manubri componibili ATTENZIONE AL FORO IN BASE AL BILANCIERE O AI MANUBRI, può essere di 50mm nei bilancieri olimpionici e più frequentemente di 25mm nei manubri componibili
- dischi impugnabili (con i buchi) foro da 50mm
- dischi con foro piccolo da 25mm
- bilanciere da 9kg lungo 180cm e foro da 25mm
- fascette per quando i carichi si fanno pesanti e la presa non li può sostenere a lungo
- pad per hip thrust
- valutare pavimentazione anti-shock (ne bastano 2mq)
- altra pavimentazione a rullo anzichè a mattonella (varie misure)
- una panca piana e/o inclinabile
- una sbarra a cui appendersi (da porta, da parete…)
- parallele
- box pliometrico
- SPESA STIMATA: 500-700 euro
Ma davvero dovrei comprare tutto questo?
PREMESSA: Allestire una home gym è una scelta consapevole, non un obbligo!
Se non hai spazio o per te è economicamente più sostenibile pagare un abbonamento in palestra, vai in palestra!
Calcola che rateizzando i pagamenti è come pagare un abbonamento in palestra, ma stai investendo in della attrezzatura che ti rimarrà a vita.
Ricordati che non è necessario acquistare tutto subito e puoi approfittare di amici e parenti in concomitanza delle ricorrenze per farti regalare qualcosa di utile e gradito! 🙂
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Spero che questa guida ti sia stata utile per progettare la tua home gym! Ho passato ore a testare, confrontare e selezionare solo le migliori attrezzature su Amazon per farti risparmiare tempo e denaro. Se deciderai di acquistare uno dei prodotti consigliati tramite i link in questa pagina, Amazon mi riconoscerà una piccola commissione. Il prezzo per te rimane esattamente lo stesso. È il modo in cui Amazon premia il mio lavoro di ricerca e selezione. Usare questi link è un gesto semplice che mi aiuta tantissimo a mantenere il blog attivo e gratuito. Grazie!”