Esiste un modo di allenarsi che mi faccia ottenere risultati e che mi piaccia?

Ho creato un GUIDA 100% GRATUITA grazie alla quale potrai fin da subito mettere in atto 4 AZIONI CONCRETE per dare la SVOLTA AI TUOI ALLENAMENTI

MOTIVARTI, CORREGGERTI, ATTREZZARTI e RESPIRARE

Quante volte hai pensato:

 

“Mi iscrivo in palestra, faccio pesi, miglioro esteticamente, ma…

Non mi piace, la palestra è lontana, mi piacerebbe allenarmi in altri orari, ma la palestra è chiusa…”

 

“Mi piacerebbe provare yoga o pilates perchè sento l’esigenza di sciogliere, alleviare lo stress, ma se faccio solo quelli esteticamente non otterrei molti risultati…”

 

 

“Mi allenerei volentieri a casa, senza sprecare tempo in auto, potendomi allenare quando voglio e in pigiama, ma la motivazione? E faccio gli esercizi sbagliati? Forse dovrei acquistare degli attrezzi, ma non so quali…”

 

Chi sono

Sono Naila Sambugaro e faccio la Personal Coach e sono la fondatrice di Aletheia, la mia Scuola di Movimento.

Da sempre mi piace inquinare i miei allenamenti con discipline apparentemente lontane tra loro, ma che assieme costituiscono la combo perfetta per un corpo forte, elastico, sano.

Mi piace allenarmi e allenare sia con i sovraccarichi che a corpo libero, pratico Yoga e ci tengo particolarmente al miglioramento e mantenimento della mobilità articolare.

Testimonianze

Ecco cosa dicono le donne che hanno seguito i miei corsi di Home Fitness Beginner e Equipped che ho creato per il sito Equilibrio Donna.

Nella GUIDA GRATUITA troverai:

  • un esercizio che per trovare la tua MOTIVAZIONE

 

  • un video in cui ti guido passo passo per insegnarti un gesto che sicuramente fai già nei tuoi workout focalizzati sui glutei, ma soprattutto ti insegnerò a CORREGGERTI DA SOLA

 

  • la CHECK LIST DEFINITIVA  dell’attrezzatura da acquistare a seconda del livello e del budget a disposizione

 

  • una SEQUENZA AUTOGENICA utile a fine allenamento o in tutti i momenti in cui ti vuoi rilassare 

Il primo passo non ti porterà subito dove vuoi, ma certamente ti toglie da dove sei!
Fai il primo passo!